खेलों में तनाव एवं प्रबन्धन - निराकरण व समाधान
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Abstract
वस्तुतः खेल मानव जीवन का अहम् अंग हैं। अधिकांश समाज शास्त्रियों का मत है कि खेलों के बिना मानव जीवन अधूरा है, क्योंकि खेल शारीरिक व मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। खेलों की मानव जीवन में दोहरी भूमिका होती है। खेल तनाव को दूर भी करते हैं और तनाव का कारण भी बनते हैं। इसलिए इस बात की अपरिहार्य आवश्यकता है कि खेलों में तनाव के कारण व उनके निदान सम्बन्धी उपाय समय-समय पर किये जायें ताकि खिलाडियों को किसी प्रकार के मानसिक अवसाद का सामना न करना पड़े। चूंकि मानसिक अवसाद के कारण खिलाड़ी की शारीरिक व मानसिक क्षमता प्रभावित होती है। जो खिलाड़ी खेल को खेल की भावना से लेता है, वह मानसिक तनाव से दूर रह सकता है। खेल में हार-जीत का कोई महत्व नहीं होता। महत्व है तो - केवल मात्र खेल भावना का। परन्तु प्रायः यह देखा जाता है कि अपने खेल भविष्य को लेकर कई बार खिलाड़ी अवसादग्रस्त हो जाते हैं। इसलिए खिलाड़ी को विभिन्न प्रकार के योगासन, व्यायाम, प्राणायाम, ध्यान एवं योग आदि की मदद से स्वयं को अवसाद से दूर रखने के प्रयास करने चाहिऐं।References
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